森林セラピーのススメ

行ってきました。森林セラピー。

その日は早朝からあいにくの小雨が。

申し込んだセラピーロード参加も危ういかなあ・・・と心配したけど、

なんとか決行され、進んだ森林は・・・小雨のおかげもあって霧がかかり、なんて神秘的なんだろう。

この森に森の精霊がいないわけがないと確信する「気」が漂っていました。

参加者の一人がリュックにつけた熊除けの鈴がきれいな音を立てて「ここを新参者が通りますよ」と森に挨拶しているみたい。

森林浴というのは、医学的にも様々なストレスホルモンの減少やナチュラルキラー活性が高まるなど、

そのtherapyは一つ、また一つと解明されています。

森林セラピーの楽しみ方は、「見る・聴く・嗅ぐ・触る・味わう」という五感を働かせることだと言われます。

さっくり、さっくりと踏みしめる大地は「ようこそ、ようこそ。」と迎えてくれているみたいに、優しいんですよ。

本当に素敵なんです。

この写真。「木」が大好きな私は、その「たたずまい」にただ見入り、敬服するのです。目を閉じて、その聴こえる静寂は体に染み入るのです。その香りは呼吸から体内を一掃してくれます。

これこそ、なんだかわからないけど大きなものに身も心も癒され、

感謝の吉方取りです。

体と心は「心身」と一つの言葉で表されますが、自分の心身も大切にしましょう。

お勧めです、吉方森林セラピー。