陰ヨガ

ロストックの中庭で 気学と瞑想のほかに、生活に取り入れているのが陰ヨガ、陽ヨガ。これはエネルギーの調節に、本当にお勧めです。寒い季節には心の内に鬱をためがちですよね。そんな時は陽のヨガ（一般的なヨガで、比較的運動量が多いヨガ）でリフレッシュ...