有名な「ジョハリの窓」とは心理学で自分を知るために自己分析で使うもの、全ての人が持っている4つの窓で分析します。4つの窓とは、「開放の窓」「盲点の窓」「秘密の窓」「未知の窓」です。そして、人それぞれが同じではない違う窓を持っています。この四つの窓を使って、自己をどれだけ開放しているかという度合いがわかり、またそれによる「生きにくさ」もわかります。
また、別の観点から考えると、現実とは何か？ということに行き当たり、現実とは一つではなく、人それぞれが持つ窓から見たそれぞれのもの。つまり、エネルギーの動きとして“”起きた現象は一つ“”でも、人それぞれの受け取り方によりその人の持つ現実は変わるということ。その受け取り方によって、人は多くの悩みを抱えているのです。私は気学鑑定と心理カウンセリングをしていますが、多くの方の心身の不安定はここからやってきていると痛感しています。
その苦しみや雑音を消して、頭を休め、ほんとうの自分になる時、安らぎが訪れます。そこでいつもお勧めしているのが瞑想ですが、瞑想は向き不向きがあり、躁うつ病などを抱えた方にはお勧めしません。どなたにもお勧めできる、心の平安に出会う方法は、「シンギングボウル瞑想」です。これは軽く目をつぶってシンギングボウルの心地よい倍音を聴いていくだけで効果抜群。70％は水分といわれる身体の中へ心地よい波動を与えリラックス状態へと導いてくれる最高の癒し、優れものなのです。雑音を消して、ほんとうの自分に繋がりたい方は、毎日、好きな時間に聴いていきましょう。
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