心を整える。

新年に購入したボトルライト

新年、家の掃除をしすっきりとした空気(=気)で過ごされましたか?この新年の心機一転は、日本人の気を大切にする古来からの素敵な習慣ですね。

家を掃除して、新しい気で気持ちよく迎えることだけでなく、心を整えることが一番、気持ちよく生きるためには大切ですね。

心をきれいにする、5つの秘訣

① 心配しない。・・・心配というエネルギーで心配を集めるだけだから。心に悪いエネルギーを呼び込むことは出来るだけしないようにしましょう。

② 決めつけない。・・・決めつけることは、それ以上の真実があってもそれを知ることが出来なくなります。決めつけることは、自分を苦しめることにもつながります。

③ やりたいことを優先する。・・・自分のやりたいことを優先することも大切。ストレスをため込まず、すっきりとした気持ちで人に優しくなれる要素をもたらします。

④ 素直な気持ちで人と会話する。・・・人と会話することはエネルギーの交換です。お互いに感じあうことなしに、充実感は得られません。

⑤ 自分と対話する。・・・瞑想の時間。いつの間にか、鎧を着ていないか、自分を解放する時間を持って、自分の声を聴くこと。自分の日々の歩みの確認です。

今年も、心のステップアップの一年となりますように。

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